Après Midi Nutrition en trail

Nachmittag im Zusammenhang mit der Ernährung bei Ausdauerläufen (Trail) 1 Konferenz + 1 Imbiss/ Zeit zum Austausch + 1 Workshop zum Thema GI (Glykämischer Index)

Während des großen Treffens der Trail-Liebhaber Ende August in Chamonix organisiere ich einen Nachmittag rund um ein wichtiges Thema: die Ernährung!
Die Ernährung ist allzu oft der Grund dafür, dass man nach so vielen Anstrengungen und Opfern aufgibt. Wir werden darüber in einem Vortrag über die richtige Ernährung und Flüssigkeitszufuhr beim Laufen sprechen.
Aber auch in einem Workshop über die Veränderung des Blutzuckerspiegels (Glykämie) durch die Verwendung des GI (glykämischer Index): die richtige Wahl zum richtigen Zeitpunkt treffen. Was soll man essen? Was soll man trinken? Zu welchem Zeitpunkt?
Bei einem hausgemachten Imbiss können Sie sich mit den Teilnehmern austauschen, um die Batterien aufzuladen und eine gesellige Zeit zu verbringen.

(Bestätigte Anwesenheit nach Reservierung: laury@positive-mind-diet.com)