Yoga & Pilates Lines

Es liegt mir am Herzen, Ihnen meine Erkundungen auf dem Weg des Lebendigen durch meine Praktiken zu vermitteln: Ich bin seit 15 Jahren Pilates-Lehrerin, Hatha-Yoga-Lehrerin und Erforscherin von Yoga Toumo.

Hatha Yoga
Die Wege des Yoga sind vielfältig, aber das Ziel ist bei allen Praktiken das gleiche: die Qualen zu lindern und den inneren Frieden sich entwickeln zu lassen.

Es geht nicht mehr darum, sich mit sich selbst wohl zu fühlen, sondern einfach zu SEIN.

Die Vorteile von Pilates
Durch eine Reihe von abwechslungsreichen, sich nicht wiederholenden Übungen lernt man, schwache Muskeln zu aktivieren und übermäßig angespannte Muskeln zu lockern, mit dem Ziel, die Muskulatur ins Gleichgewicht zu bringen.

Der Körper wird schnell schlanker, stärker und besser profiliert. Die Methode wird auf dem Boden praktiziert (mit oder ohne Zubehör ).
Pilates ist für jeden geeignet. Es ist eine hervorragende Grundlage für alle Sportarten.

Yoga Toumo.
Eine uralte tibetische Praxis, bei der man sich freiwillig der Kälte aussetzt, um mit unserem inneren Feuer in Kontakt zu treten.
In den Flüssen des Chamonix-Tals kann man in das kühle Wasser eintauchen.
Eine heilige Praxis der Symbiose mit der Natur.